Skip to content

Recent Posts

  • Rekomendasi dan Ciri-Ciri Cincin Emas Model Terbaru
  • 7 Ide Bisnis Sederhana yang Bisa Kamu Coba, Tertarik?
  • Cara Mengatasi Cegukan Pada Bayi Sesuai Anjuran Dokter
  • Cara Menidurkan Bayi Lewat Stimulasi Panca Indra
  • 7 Cara untuk Meningkatkan Kecepatan Berpikir Anda

Most Used Categories

  • Bisnis (15)
  • Nasional (12)
  • Lifestyle (11)
  • Uncategorized (7)
  • Kesehatan (5)
  • Corona (3)
  • Seleb (3)
  • Ramadan (3)
  • Regional (2)
  • Metropolitan (2)
Skip to content

naztech.org

Blog Mengulas Teknologi

Subscribe
  • Home
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Contact Us
  • About Us
  • Home
  • Kesehatan
  • Tidak Selalu Jahat, Ini Pentingnya Kolesterol Baik Bagi Tubuh

Tidak Selalu Jahat, Ini Pentingnya Kolesterol Baik Bagi Tubuh

adminJuly 19, 2022June 27, 2022

Sudah pertengahan tahun, nih. Jangan lupa untuk mengontrol kesehatan Anda dengan datang ke rumah sakit medical check up Jakarta, ya. Pastikan Anda memilih rumah sakit terbaik yang menyediakan berbagai pilihan pemeriksaan kesehatan yang spesifik sesuai dengan kebutuhan Anda. Tentu saja hal ini dilakukan untuk mengetahui kondisi organ tubuh, mulai dari jantung, ginjal, tekanan darah hingga nilai kolesterol tubuh Anda, mengingat tidak semua masalah kesehatan menunjukkan gejala tahap awal.

Nah, mendengar kata kolesterol, sebagian orang cenderung menganggapnya sebagai hal yang membahayakan kesehatan, padahal anggapan itu tidak sepenuhnya benar, lho. Selain kolesterol jahat, di dalam tubuh kita juga ada jenis kolesterol baik yang mempunyai peranan penting bagi tubuh. Tapi, sebelum mengenal jauh tentang kolesterol baik, ada baiknya kita tahu dulu apa sebenarnya kolesterol dan fungsinya bagi tubuh? Simak penjelasannya, ya.

Apa Itu Kolesterol?

Kolesterol merupakan lipid atau lemak yang diproduksi secara alami oleh sel-sel tubuh dan sel hati yang berfungsi membuat lapisan luar sel, melindungi sistem saraf, memproduksi hormon tertentu, membantu mencerna makanan serta membantu produksi vitamin D.

Selain diproduksi alami oleh tubuh, kolesterol juga bisa didapatkan dari makanan seperti telur, daging, dan berbagai produk olahan susu. Tubuh memang membutuhkan kolesterol, tetapi dengan jumlah yang terbatas, yaitu tidak lebih dari 200 mg/dl. Jika terlalu tinggi, bisa muncul masalah kesehatan.

Zat lemak ini beredar di dalam tubuh dalam bentuk lipoprotein melalui aliran darah. Ada dua jenis lipoprotein yang bertugas membawa zat lemak ini ke seluruh tubuh, yaitu LDL (Low Density Lipoprotein) yang dikenal sebagai kolesterol jahat dan HDL (High Density Lipoprotein) yang dikenal sebagai kolesterol baik.

 

Kolesterol Baik (HDL)

                  Nah, setelah mengetahui apa itu kolesterol, kini saatnya untuk mengulas HDL (High Density Lipoprotein) alias si kolesterol baik. HDL ini berfungsi untuk membersihkan dan mengambil kelebihan LDL atau kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh, untuk kemudian dibawa kembali ke hati untuk dipecah dan dikeluarkan dari tubuh. Selain itu, HDL juga berfungsi mencegah kerusakan dinding pembuluh darah akibat penumpukan lemak yang bisa menyebabkan serangan jantung.

Banyak dokter atau ahli kesehatan yang menyarankan untuk meningkatkan kadar HDL dalam darah agar terhindar dari penyakit jantung dan stroke. Bahkan, bisa menjadi pertanda bahwa kadar kolesterol secara keseluruhan di dalam tubuh terhitung normal.

Tingkat HDL yang Disarankan

Kadar HDL sangat disarankan lebih tinggi daripada LDL dan lemak. Sebab itu, semakin tinggi kadar HDL, maka akan semakin baik pula efeknya untuk tubuh. Untuk mengetahui kadar kolesterol di dalam tubuh, Anda perlu melakukan pemeriksaan darah terlebih dahulu. Anda juga perlu tahu berapa tingkat HDL normal bagi anak dan orang dewasa.

  • Anak-anak: 45 mg/dl
  • Laki-Laki: 45-60 mg/dl atau lebih
  • Perempuan: 55-60 mg/dl atau lebih

Jika kadar HDL di bawah batas normal, Anda berisiko terkena masalah kesehatan yang terkait dengan jantung dan pembuluh darah. Oleh karena itu, penting untuk meningkatkan dan menjaga kadar HDL agar tetap normal.

Anda juga bisa meningkatkan kadar HDL dengan cara mengkonsumsi makanan yang sehat, menghindari asupan gula, mempertahankan berat ideal, rutin berolahraga, dan hindari asap rokok. Nantinya, efek yang dirasakan tidak sekadar menaikan tingkat HDL saja, tetapi Anda akan terasa sehat secara fisik dan psikis.

Penting untuk mengetahui adanya perbedaan jenis kolesterol HDL dan LDL ini agar Anda bisa memperbaiki dan meningkatkan kualitas kesehatan Anda. Meski begitu, jangan lupa untuk rutin memeriksakan diri ke dokter secara berkala, ya!

Apa Itu Kolesterol?, Kolesterol Baik, Pentingnya Kolesterol

Post navigation

Previous: Fitur Data Rollover Dari Live.On
Next: 4 Manfaat Aplikasi Kasir Olsera

Related Posts

Mengatasi cegukan pada bayi

Cara Mengatasi Cegukan Pada Bayi Sesuai Anjuran Dokter

May 21, 2023May 21, 2023 admin

Jaga Kebersihan Rumah dan Kenali Bahaya Tungau Kasur!

December 12, 2022January 6, 2023 admin

Hobi Begadang? Waspadai Efek Samping Kurang Tidur

December 10, 2022January 6, 2023 admin

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • Rekomendasi dan Ciri-Ciri Cincin Emas Model Terbaru
  • 7 Ide Bisnis Sederhana yang Bisa Kamu Coba, Tertarik?
  • Cara Mengatasi Cegukan Pada Bayi Sesuai Anjuran Dokter
  • Cara Menidurkan Bayi Lewat Stimulasi Panca Indra
  • 7 Cara untuk Meningkatkan Kecepatan Berpikir Anda

Archives

Categories

  • Bisnis
  • Corona
  • Dpr-ri
  • Fashion
  • Internasional
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Metropolitan
  • Nasional
  • Otomotif
  • Pendidikan
  • Ramadan
  • Regional
  • Seleb
  • Sport
  • Travel
  • Uncategorized

ulasankini usahakini wartadigital wisatakini sehat asikinfo berbakat makanan bukti harian terakurat kabarkini infokini infobaru mobil pokokinfo pintar review berpengalaman sukses ahlireview palingahli subuh cerita pekan cermat dasar gadget fatwa jejak kabar kamunanya kisah klikinfo maju narasi terahli bisnis palingbaru fashion merdeka reviewbaru infohot digital petunjuk sinar minggu tabloidonline pengetahuan trik tips silamviral trending Fyp kekinian exploredunia exploreindo infokini like tampangkini majalahviral photography likesinfo viralpost indonesia model cute style foryou fashion beritahot beauty happy nature viraldunia coretan photooftheday funny likesforlike repost beautiful usahaviral lifestyle gayahidup gadget ulasankini trend fakta gadgetviral hidupsehat kabaroke liputanku bisnis nusantara baca palinghits share review asik Tipsviral kisahviral catatankini jurnalbaru habarkini tulisanviral coretanpagi koranviral ulasanbaru jejakdigital bisnis coretansemangat wisatakuliner akurat hobi berakatabaik berkatguru majalahbisnis cerdas ceritamalam khusus halo harapan harian hariankepo karya beritabaru infoviral canggih layak link majalahpedia buming berpikir selamatpagi berbakat malam okekata sukses rajakata rajin serbu simak tanpabatas terbaik terbuming terkini ternama topikbaru tulisanmalam waktuinfo reviewer islam money dapur tanya order tekno usaha pedia trend tech fyp viral jurnal pelik logi sehat craft habar style link double pandai review bitcoin penguin zonabisnis stres vip jawa travel new mas news raja portal ygy report bank blog gombal digital zonausaha rahmat neon buku case kata berny anwar computer media best indo urusan forum baru pesona blogger wiki daya komunikasi hotel viral multi drakor valid wikipedia john tips paper mediabaru tabloid rantau broken tetede menkata mymedia inden cepatsehat daddy fashion berita zonabiru resep lawatek serbu gaya top ners adventure tiket abadi moslem bisnis otomotif elektrik ayohijab legit trendy thema insto peace kutai driving hiper goal hero reviewer manis ukay rider batam cara waktu jaga artikel penulis terkini entri teknokini detroit trending setup blogasik cahaya kamera fashion life babakbaru sushi mega alto red babon jurnalfyp trendkini stasion infokini inijalanku hosting diary kabarburung sendu muslimah links energy tv tega gayaterkini blogfashion nanas cheat catering baruviral sentraliklan bangunusaha debat jalanjalan

Copyright All Rights Reserved | Theme: BlockWP by Candid Themes.