Гимнастика с палкой. Комплекс упражнений для укрепления мышц всего тела

Гимнастическая палка — лёгкая или утяжелённая — универсальный снаряд для проработки мышц всего тела! В качестве гимнастической можно использовать любую палку: от хозяйственной до найденной в лесу. ...

Чем восстановить волосы? После отпуска в этом нуждается каждый

Отпуск закончился, загар потихоньку смылся, а вместе с ним слегка поблёк и ваш ещё недавно шикарный отдохнувший вид. Ой, а что это с вашей...

Худеем без диет. Четыре способа сбросить вес

Мучаетесь из-за лишнего веса и не знаете, с чего начать? Простые приёмы могут дать значительный результат, если вы будете внимательны к мелочам.Современные специалисты в области похудения всё больше...

Меняем кожу. Какие эффекты даёт пилинг

Если за лето вы успели обзавестись веснушками, мелкими морщинками и неравномерным цветом лица, самое время отправляться в салон красоты для проведения пилинга. Ведь осень — лучшее время для...

В аптеку за красотой. 5 эффективных средств для кожи и волос

Врач-дерматолог-косметолог Амина Бердова — о том, как самые обычные средства из аптеки могут помочь сохранить молодость и красоту. ...

Фитнес от морщин. Делаем гимнастику для лица

Ходите на фитнес? Отлично! А не пришло ли время подкачать мышцы не только тела, но и лица? Фейсбилдинг вам в помощь! ...

Диванный фитнес. Как следить за фигурой без особых усилий

Говорят, чтобы хорошо выглядеть, женщине нужны три вещи: тренажёр, массажёр и ухажёр. Что касается последнего, это уж кому как повезёт, а насчёт выбора первых...

Взгляд в будущее. Как вы будете выглядеть в старости

Насколько быстро я состарюсь? Как я буду выглядеть через десять лет? И можно ли остановить время? Наверное, каждая женщина хоть раз спрашивала себя об...

Чем спасти руки дачницы. Делаем ванночки и маски после работы в...

Как, вернувшись с дачи, быстро и эффективно привести себя в нормальный вид так, чтобы и урожай на грядке, и руки в порядке? ...

Вынужденная остановка. Почему не снижается вес?

Едва ли не у каждого худею­щего наступает такой период, когда вес перестаёт снижаться. Вы по-прежнему занимаетесь фитнесом, следите за питанием, а эффекта нет. ...

Популярные записи

Иммуномодуляторы: работают ли эти средства?

Нередко при первых признаках простуды врачи прописывают нам иммуностимулирующие средства. Но насколько эффективны эти препараты? ...

Нужно ли есть суп? Мифы и реальность

Осенью очень хочется супов — щей, борщей, горячего куриного бульона. Но везде пишут, что это вредное блюдо. Правда? ...

Доказано — безопасен. Европейское исследование «оправдало» хризотил-асбест

Испанские ученые провели первое в истории страны исследование по безопасности асбеста. В ходе него было проанализировано содержание количества асбеста в образцах тканей легких населения....

Почему диеты не помогают? Типичные ошибки худеющих

Слишком интенсивная диета замедляет обмен веществ и переводит организм в «энергосберегающий режим». ...

Диеты и танцы. Как пережить климакс

К полувековому юбилею у женщин появляются проблемы, о которых они стесняются рассказывать даже самым близким людям. Между тем многие из этих проблем легко преодолимы. ...